214+ séances guidées par 13 spécialistes. Méditation, hypnose, sophrologie, histoires du soir, programme TDAH.
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Découvrez Nala en 60 secondes
5 séances SOS gratuites, sans limite, sans abonnement. Crise d'angoisse, stress, insomnie, panique - accompagnement guidé immédiat.
Luna et Enzo bercent les enfants, Soren accompagne les adultes. 21 histoires conçues pour ralentir progressivement vers le sommeil.
6 programmes de 10 à 21 jours. 5 à 20 minutes par séance. Nala et Noam vous guident.
37+ sons mixables et 6 techniques de respiration guidées avec animation visuelle. 100% gratuit.
Chaque technique proposée dans Nala est validée par la recherche scientifique.
La méditation réduit les symptômes d'anxiété de 58%
Mayo Clinic, 2023
L'hypnose augmente la durée du sommeil profond de 80%
Sleep, 2014
La cohérence cardiaque réduit le cortisol de 23%
Psychoneuroendocrinology, 2022
13 experts vous accompagnent - méditation, hypnose, sophrologie, histoires du soir et ASMR.
Quand l'anxiété monte ou que le sommeil fuit, Nala est là. Elle guide les séances SOS, Les Bases, Anxiété et Estime de soi - avec la bienveillance de quelqu'un qui comprend.
30+ séances
Hypnothérapeute - elle guide le lâcher-prise et la relaxation profonde.
Sophrologue - relaxation dynamique, visualisation et équilibre corps-esprit.
Artiste ASMR - elle transforme le coucher en rituel sensoriel apaisant.
Conteur - ses récits immersifs captivent l'esprit jusqu'au sommeil.
Yoga nidra et contes littéraires pour un endormissement en douceur.
Il accompagne ceux qui traversent le deuil, la colère ou l'insomnie.
Pleine conscience et body scan - ancrage dans le moment présent.
Parentalité bienveillante - des moments de calme à partager en famille.
Conteuse - ses histoires enchantées bercent les enfants vers le sommeil.
Spécialiste du sommeil profond et de la thérapie sonore. Ses histoires immersives, bains sonores et méditations du corps vous accompagnent vers le repos le plus réparateur.
Spécialiste du sommeil profond. Kiran guide Sovaluna, la méthode exclusive en 5 phases qui réapprend au corps à dormir en 21 nuits — neurosciences et traditions contemplatives réunies pour la première fois.
Conteur aventurier - humour et imagination pour le rituel du coucher.
Une app de méditation pensée autrement.
Techniques de pleine conscience, cohérence cardiaque et sophrologie
Histoires, sons et méditations conçus pour l'endormissement
Enfants, ados et adultes - chacun trouve son guide
Conforme RGPD, données chiffrées, jamais vendues
Aucune pub, jamais. Votre moment de calme reste intact
Hypnothérapeute, sophrologue, conteurs, artiste ASMR et plus
| Gratuit | Premium | Platinum | |
|---|---|---|---|
| SOS (6 séances) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Respirations (6) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Sons d’ambiance (37+) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Méditations guidées | — | ✓ | ✓ |
| Histoires du soir | — | ✓ | ✓ |
| Hypnose & Sophrologie | — | ✓ | ✓ |
| 13 narrateurs experts | — | ✓ | ✓ |
| Programmes structurés | — | ✓ | ✓ |
| Sovaluna - méthode sommeil 21 nuits | — | — | ✓ |
| Sessions exclusives Onyx & Kiran | — | — | ✓ |
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Kiran · Spécialiste sommeil profond
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