Est-ce que Nala est vraiment gratuit ?
Oui, Nala propose du contenu 100% gratuit sans limite : 14 séances SOS anxiété, 37+ sons d’ambiance mixables et 6 exercices de respiration guidés. Les 356+ méditations, histoires du soir et programmes Premium sont accessibles via un essai gratuit de 7 jours, puis 9,99€/mois.
Puis-je tester un programme avant de m’abonner ?
Oui. Sur chaque programme Premium ou Platinum, les 2 premières sessions sont accessibles gratuitement, sans inscription ni essai à déclencher. La progression est séquentielle (Day 1 puis Day 2). À partir du Day 3, l’essai gratuit de 7 jours sur l’abonnement annuel permet de continuer le programme et d’accéder à tout le catalogue.
Pour qui est Nala ?
Nala s’adresse à toute la famille : enfants, adolescents et adultes. L’app propose 13 experts spécialisés : hypnose (Alma), sophrologie (Lila), ASMR (Zara), sommeil profond & sound healing (Onyx), pleine conscience (Tao) et histoires pour enfants (Luna, Enzo). Chaque utilisateur trouve un accompagnement adapté à ses besoins.
Je peux annuler à tout moment ?
Oui, l’abonnement Nala Premium est sans engagement et annulable à tout moment depuis Google Play. Aucun frais caché, aucune pénalité, et l’essai gratuit de 7 jours se convertit automatiquement en abonnement payant si vous n’annulez pas avant la fin.
Mes données sont-elles protégées ?
Nala est entièrement conforme au RGPD. Les données sont chiffrées, jamais vendues ni partagées avec des tiers. L’app ne contient aucune publicité et ne collecte aucune donnée à des fins commerciales.
C'est en français ?
Oui, Nala est disponible intégralement en français et en anglais. Les 356+ séances sont guidées par 13 experts francophones : hypnothérapeute, sophrologue, conteurs, artiste ASMR et spécialistes de la pleine conscience.
La méditation aide-t-elle vraiment à dormir ?
Oui, selon une méta-analyse publiée dans JAMA Internal Medicine (2015), la méditation de pleine conscience améliore significativement la qualité du sommeil. Nala propose des méditations sommeil guidées, un programme de 14 séances et des histoires du soir conçues pour faciliter l’endormissement.
Quelle est la meilleure technique de respiration pour l’anxiété ?
La cohérence cardiaque (5 secondes inspire, 5 secondes expire) est l’une des techniques les plus validées pour réduire l’anxiété, selon les travaux du HeartMath Institute. Nala propose 6 exercices de respiration guidés avec animation visuelle, 100% gratuits et sans limite.
L’hypnose du sommeil est-elle efficace ?
Oui, une étude de l’Université de Fribourg (Sleep, 2014) a montré que l’hypnose augmente le sommeil profond de 80%. Nala propose des séances d’hypnose guidée par Alma, spécialement conçues pour l’endormissement et la relaxation profonde.
Qu’est-ce que Sovaluna ?
Sovaluna est une méthode exclusive de sommeil profond en 5 phases, créée par Kiran et disponible depuis avril 2026. Elle réunit la libération somatique, la régulation vagale, l’architecture respiratoire, la descente consciente et l’immersion fréquentielle. Programme 21 nuits + 5 sessions standalone (express, insomnie aiguë, jet-lag, réveil nocturne, récupération week-end). Inclus dans le tier Platinum (129,99€/an, 7 jours gratuits).
Découvrir Sovaluna.
Avez-vous des programmes pour le tabac, le burnout ou la douleur ?
